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北京赛车在线一期计划:貴溪七旬健身達人單手二指禪俯臥撐,誰敢挑戰?

來源: 貴溪報 作者: 胡菊妹 點擊量:次 發布時間:2019-05-21
說起健身這項運動
想到最多的自然是年輕人
在貴溪
有一位71歲高齡的“健身達人”
通過長年堅持健身
至今能單手二指禪俯臥撐
令人刮目相看
        71歲的陳定志老伯是江西六國化工有限責任公司一位退休員工。蕎麥色的肌膚透著太陽的光澤,手臂上肌肉成型,精神矍鑠,說起話來中氣十足,一點都不像七旬老人。
        見記者來訪,陳老伯興奮地說:“我單手,二指俯臥撐一點都不在話下,很多年輕人都未必能夠做到。”說著便現場向記者秀出俯臥撐的絕技。只見他用單手單腳,雙手雙腳,一只手撐地,一只手手提十多斤的油壺,變幻著姿勢做俯臥撐,一口氣做了十多個。隨后陳老伯亮出他的絕活,老人單臂兩個手指撐地,一口氣又做了十幾個俯臥撐,做完后輕松自如、氣定神閑。令現場觀者無不拍手叫絕。 
        不僅如此,陳老伯又亮出他隨身攜帶的健身器材拉力器、臂力器展示他強勁的臂力。盡管已經71歲高齡,他認為自己的身體狀態還很理想,他如今能做到的事情,讓許多年輕人都望塵莫及。 
       十多年前,陳老伯身體可沒有現在這么結實,那時身體有點胖,血壓達140/190,是有名的“三高”,并且還患有肩周炎、風濕病等。退休之前,陳老伯也鍛煉身體,但都時間有限。2007年退休后,空閑時間多了起來,陳老伯參加了公司員工組織的長跑協會。 
 
       從那一天起,陳老伯每天早上五點鐘就起床,與其他跑友一起,堅持跑步一個小時,每天跑15公里左右或者騎行數十公里。“參加長跑和騎行,自己的心情很快樂。”陳定志說:“堅持跑了半年多,慢慢地發現自己的高血壓竟然好轉了,這也增強了我參加長跑,健身的意志。”
 
        每次長跑之前,陳老伯都要做俯臥撐進行跑前熱身運動。有一次他在電視上看到有人能用一個手指頭做俯臥撐,覺得非常神奇,于是陳老伯也開始練習手指做俯臥撐。幾年下來,陳老伯的俯臥撐技術越來越好。
        運動在于堅持。近些年來,他每年都要到全國各地參加“馬拉松”比賽活動,鄰近的上饒、新余、南昌等地,遠的北京、杭州、福建等地。只要陳老伯出現在比賽場地,賽前熱身運動二指禪俯臥撐招牌動作一出場,總能吸引很多選手的圍觀和掌聲,尤其是媒體的目光。他曾上過央視、江西衛視等多家媒體,兩次在外地的“馬拉松”比賽中獲得老年組半馬第一名。
       陳老伯還告訴記者,在他身邊有一個健身圈,他說:“現在的老人家與以前觀念不同了,以前很多人年紀大了就害怕去挑戰、去鍛煉,以為自己沒用了,當你真正適量運動起來,你會發現,其實我也行,老年人一樣可以很強壯。
 
 
編輯:胡菊妹  主編:張莉芳  總編輯:江小明

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